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Vous guider sur le chemin du mieux être
La sophrologie: Image
SOPHROLOGIE
Vient du grec "Sôs" Harmonieux "Phren" Esprit "Logos" Science
La science de l' esprit harmonieux
La sophrologie est une méthode psycho corporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo .
Cette technique essentiellement verbale va vous permettre de retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit afin de vivre votre quotidien plus sereinement.
Vous reconnecter à vos sensations , vos ressources , vos valeurs pour faire ressortir le meilleur de vous même.
Les différents moyens de la sophrologie:
La respiration contrôlée pour apporter du calme, de la détente et bien oxygéner son corps et son cerveau.
La détente musculaire pour se libérer des tensions mentales et corporelles, favoriser le relâchement et faire émerger les ressentis.
La suggestion mentale pour se projeter dans des situations positives et révéler son potentiel grâce à ses ressources personnelles.
La sophrologie: Citation célèbre
« La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. »
William James
La sophrologie: À propos de la thérapie
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