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Vous guider sur le chemin du mieux être
La sophrologie: Image
SOPHROLOGIE
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Vient du grec "Sôs" Harmonieux "Phren" Esprit "Logos" Science
La science de l' esprit harmonieux
La sophrologie est une méthode psycho corporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo .
Cette technique essentiellement verbale va vous permettre de retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit afin de vivre votre quotidien plus sereinement.
Vous reconnecter à vos sensations , vos ressources , vos valeurs pour faire ressortir le meilleur de vous même.
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Les différents moyens de la sophrologie:
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La respiration contrôlée pour apporter du calme, de la détente et bien oxygéner son corps et son cerveau.
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La détente musculaire pour se libérer des tensions mentales et corporelles, favoriser le relâchement et faire émerger les ressentis.
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La suggestion mentale pour se projeter dans des situations positives et révéler son potentiel grâce à ses ressources personnelles.
La sophrologie: Citation célèbre
« La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. »
William James
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La sophrologie: À propos de la thérapie
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